90 GIORNI

Quando il telefono o il computer rallentano o qualcosa non funziona come dovrebbe, uno dei primi consigli che ci danno è: riavvialo.

A volte penso che sarebbe fantastico avere un bottoncino così anche per noi. Spegnersi un attimo, riaccendersi e sentire che il nostro chip funziona un po' meglio.

Forse il nostro modo di farlo è fermarci, fare un passo indietro e fare un piccolo inventario di come stiamo. Chiederci: cosa sta funzionando? Cosa ha bisogno della mia attenzione? Cosa potrebbe essere diverso?

Ci sono periodi dell'anno in cui sento più forte questo bisogno. All'inizio di gennaio, dopo l'estate o quando cambia la stagione. Mi viene voglia di prendere le distanze, tornare a quelle routine da cui mi sono allontanata col tempo, rivedere le mie abitudini e occuparmi di quelle cose in sospeso che ho rimandato.

Ma la verità è che non dobbiamo aspettare uno di quei momenti. Nemmeno un lunedì o un giorno in particolare. E credo che la bellezza del reset stia proprio qui: ogni giorno può essere un'opportunità per ricominciare.

Se avete visto il mio ultimo video su YouTube, L'arte del reset, vi ho mostrato un po' di come è stato il mio reset quando sono tornata a settembre. E anche se per me parte di questo processo inizia da cose molto pratiche, c'è anche molto lavoro interiore dietro.

Perché un reset non è solo svuotare l'armadio, tornare in palestra o riprendere una routine. A volte quelle piccole cose rappresentano già un grande cambiamento. Ma si tratta anche di fermarsi a riflettere e rendersi conto di cosa stiamo rimandando, cosa ci sta togliendo tempo o energia e su cosa vorremmo concentrarci nei prossimi mesi.

Forse per te significa prestare più attenzione alla tua salute fisica o mentale. Forse passare meno tempo a scorrere i social. Riprendere qualcosa che ti faceva stare bene. O persino prendere un po' di distanza da una persona che senti che ti toglie più energia di quanta te ne dia.

Per me, questo processo di solito inizia organizzando le cose che sono alla mia portata: i miei spazi, la casa, i miei orari, la mia agenda. Separarmi dalle cose che non uso più, mettere in ordine alcune cose in sospeso e sapere cosa ho davanti.

Sento che organizzare le cose che posso controllare mi aiuta a sentirmi un po' più calma di fronte a tutte quelle altre che forse non posso organizzare né controllare.

Ma questa volta ho aperto anche il mio diario.

Ho iniziato a fare una specie di inventario e a riflettere su ogni area della mia vita: la mia vita personale, il lavoro, la mia famiglia, la mia casa. Ho pensato alle cose che voglio mantenere perché mi fanno bene, ma anche a quelle che vorrei cambiare.

E mentre lo facevo ho pensato: perché non condividere questo esercizio con voi?

È così che è nata questa piccola guida.

È fondamentalmente lo stesso esercizio che ho fatto io: uno spazio per sedersi un attimo, guardare la nostra vita da un'altra prospettiva e chiedersi dove siamo e come vorremmo vivere questi prossimi 90 giorni.

Non per fare un'enorme lista di tutto ciò che dobbiamo cambiare, né di obiettivi che poi ci fanno sentire in colpa per non averli raggiunti. Tutto il contrario. Volevo che fosse qualcosa di breve, concreto e diretto.

Perché non devono essere cambiamenti enormi.

Possiamo scrivere "voglio prendermi più cura di me" e iniziare semplicemente bevendo più acqua. Possiamo voler portare avanti un progetto e decidere di dedicargli qualche minuto al giorno. Può essere mandare quell'email che rimandiamo da settimane o finalmente mettere una data a qualcosa che lasciamo sempre per dopo.

Credo che una parte importante dell'esercizio sia proprio questa: trasformare ciò che vogliamo in piccole azioni che possiamo davvero incorporare nella nostra quotidianità.

A volte un'intenzione sembra enorme finché non la dividiamo in piccole cose che possiamo davvero fare.

E non dobbiamo nemmeno fare tutto.

Questa guida non è pensata per diventare una lista di mille doveri né per farci finire più stressate di quando abbiamo iniziato. È semplicemente uno spazio per riflettere, mettere le cose su carta e decidere cosa merita un po' più della nostra attenzione adesso.

Forse il tuo reset è prendere quell'appuntamento che hai rimandato, riprendere qualcosa che sai che ti fa bene, sistemare un cassetto o l'interno dell'auto, tornare a scrivere o mettere una data a un'idea che ti gira in testa da mesi.

Non dobbiamo aspettare gennaio, l'inizio di un mese o il prossimo lunedì.

90 giorni possono sembrare pochi, ma possono anche essere tantissimo.

Vi lascio qui il link per scaricare la guida completamente gratis direttamente sul vostro telefono. Spero che vi piaccia e, soprattutto, che vi serva per regalarvi quel momento tutte per voi.

Con amore, xx

Sharon